Am 22. September findet der 2. Landesweite Senioren-Aktivtag statt. Unter dem Motto „Fit und gesund in die Zukunft“ laden der Landessportverband Schleswig-Holstein, die Kreissportverbände und die Sportvereine in Schleswig-Holstein Interessierte ein, an den kostenlosen Mitmach-Aktionen teilzunehmen. Ziel des Tages ist, mehr Menschen ab 50 Jahren für die zahlreichen Sport- und Bewegungsangebote zu begeistern. Rund 30 Vereine aus ganz Schleswig-Holstein beteiligen sich am Senioren-Aktivtag. Auch der Gettorfer Turnverein hat für diesen Tag ein besonderes Programm zusammengestellt.

Die derzeitige sportliche Leistungsfähigkeit ist dabei unerheblich, denn die Kurse sind für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet und werden unter fachkundiger Anleitung durchgeführt. „Es soll ein erster Einstieg sein und wieder den Spaß an der Bewegung wecken“, sagt Brigitte Roos, Referentin für Seniorensport vom Landessportverband Schleswig-Holstein, „denn Sport und Bewegung fördern die physische und psychische Gesundheit und tragen zur Selbständigkeit im Alter bei.“ Es ist nie zu spät, mit der Bewegung zu beginnen!

Eine Vereinsmitgliedschaft ist nicht erforderlich. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.

Programm:

 
  9:00 - 10:00 Uhr Yoga EG, Saal
10:15 - 11:00 Uhr Vortrag „Aktiv der Arthrose vorbeugen“, Dr. Oehme (Chefarzt des Gelenkszentrums in der Imland Klinik Eckernförde) 2. OG, Raum 10
11:15 - 12:15 Uhr ZUMBA EG, Saal
11:15 - 12:15 Uhr Krafttraining bei Arthrose oder Gelenkersatz 1. OG
12:15 - 13:15 Uhr Kurs zur Gleichgewichtsschulung Bitte im 1. OG melden.

 

Seit dem 8. März 2018 finden immer donnerstags (19:45 - 20:45) und freitags (16:00 - 17:00) fortlaufende Cyclingstunden im Gettorfer Turnverein statt.
Telefonische Anmeldung ist unter 04346-8819 erforderlich (am Vortag ab 9:00 Uhr).

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Das Life Fitness Indoor Bike IC5 by ICG bietet Euch ein erstklassiges Fahrgefühl und vermittelt echtes Radsport-Feeling indoor. Zu lauter Musik kannst du dich hier mal ordentlich auspowern und deine Grenzen eigenständig austesten.
Unsere Übungsleiter freuen sich auf Dich!

Mit lateinamerikanischen Rhythmen und ein wenig Rock kommst du hier ordentlich ins Schwitzen. Zumba ist ein ausgezeichnetes Ganzkörpertraining. Alle Fitnesslevel sind willkommen. Hol' dir deinen Schwung fürs Wochenende in einer kostenfreien Probestunde! Unsere Übungsleiterin "Seestern" freut sich auf dich! Einfach vorbeikommen und mitmachen!
Fragen? 04346-8819

Es sind noch Plätze frei!

Unsere bezaubernde Julia van Rüth (siehe Foto) unterrichtet seit 20 Jahren alle Klassen des Orientalischen Tanzes. In ihrer Stunde werden alle Techniken, Figuren und Posings des Orientalischen Tanzes/Bauchtanzes gelehrt. Es wird in das riesige Spektrum des OD eingetaucht, so dass neben höchster körperlicher und mentaler Konzentration, die Fähigkeit zur Körperisolation erworben wird, BauchBeinePo maximales Training erfahren und neues Bewusstsein für Haltung und Bewegung entsteht.

Die Gruppe vereint Einsteiger und Mittelstufler.

Neugierig?! Kommt zu einer kostenlose Schnupperstunde vorbei!

Bewegung und neue Energie während der Schwangerschaft

HappyBauch mit Sarah Timm!

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Erstmal Herzlichen Glückwunsch, Du bist schwanger und vor Euch steht eine spannende und aufregende Zeit.
Sarah Timm und der Gettorfer Turnverein möchten den aktuell den vielen Schwangeren in Gettorf und Umgebung helfen.

Du hast Lust auf Bewegung und Kugelzeitgerechten Sport?

Regelmäßige Bewegung in der Schwangerschaft verbessert nicht nur das Wohlbefinden, sondern unterstützt auch den Körper bei der Geburt.
Das ganzheitliche Training fördert die Beweglichkeit, stärkt das Herz-Kreislauf-System und hilft, das seelische Wohlbefinden positiv zu bestärken.
Bei regelmäßiger Teilnahme können Rückenschmerzen, Wassereinlagerungen und Müdigkeit minimiert werden. Es hilft Dir, sich auf die Geburt und die Zeit danach vorzubereiten.

Diese Stunde ist für Frauen mit unkomplizierten Schwangerschaften gedacht. Bei Unsicherheiten wende Dich bitte an Deinen Frauenarzt.

Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Ich freue mich auf Dich.

Deine Sarah Timm, Prä-Postnatal-Fitnesstrainerin

Der Gettorfer TV stellt in einem Flyer das Angebot "Kinderyoga" vor.

Anhänge:
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