Bauch spezial  –  Das 30 min - Intensivprogramm zur Kräftigung für Bauch- und Rumpfmuskulatur

Das Training unserer Körpermitte, der Bauch- und Rumpfmuskulatur, ist von besonderer Wichtigkeit.

Diese Muskelpartien sind an jeder körperlichen Bewegung beteiligt … nicht nur beim Sport. Ohne Bauch- und Rumpfmuskulatur könnten wir weder sitzen noch stehen. Unser Körperzentrum ist die Stütze der Wirbelsäule.

Zudem wird eine definierte Körpermitte als eines der äußeren und gern gesehenen Anzeichen für einen gesunden leistungsfähigen Körper betrachtet.

Crunches findest du langweilig?

Bauch spezial bietet dir sehr viel mehr. Wir erlernen und absolvieren vielfältigste Übungen für Bauch- und Rumpfmuskulatur, die individuell auf deinen Trainings- und Leistungsstand angepasst und weiter entwickelt werden. Für abwechslungsreiches Training werden zum Teil Kleingeräte, wie Hanteln und Tubes in das Programm integriert. So erhalten wir eine gesunde, wohlgeformte und stabilisierende Körpermitte und lernen die Muskulatur mit wechselnden Reizen und Übungen gezielt zu entwickeln.

Warum nicht das „Nützliche“ mit dem „Schönen“ verbinden?

Bauch spezial….

  • Das Training der Körpermitte.
  • Es lässt uns nicht nur besser funktionieren.
  • Es lässt uns auch besser aussehen!

Mo. 20 - 20:30 Uhr im KuBiZ / Schulzentrum Gettorf

Infos bei Carina Heinemann, 04346-6020916

Tipp: Bauch spezial liegt in der Mitte von Pilates und Pull’n’Push, kann daher gut kombiniert werden, wenn die persönliche Fitness ausreicht.