Mit einem zusätzlichen Angebot aus dem Bereich Fitness- und Gesundheitssport startet der GTV nach den Sommerferien immer dienstags im KuBiZ, Gettorf. Unter Anleitung von Anja Kretzschmar,  DTB-Pilates-Trainerin, Beckenbodentrainierin sowie Präventiontrainerin, startet immer um 17 Uhr RückenFit - ein sanftes Training der Core-Muskulatur, des Beckenbodens, Faszien und der Balance. Nach dem Aufwärmen werden gezielte Kräftigungs-, Mobilisations- und Stabilisationsübungen mit und ohne Kleingeräte durchgeführt. Dehnungs- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab.

Im Anschluss um 18 Uhr findet eine Stunde Pilates statt: Ein ganzheitliches Workout, das die tief liegenden Muskeln trainiert und das Körperbewusstsein schult. Ein individuelles, dem eigenem Körper angemessenes und sehr effizientes Training.

Fragen? Anja Kretzschmar, Tel. 04308/182490