Claudia Saurer bietet Yoga an, GTV-Saal, Kirchhofsallee 28, 24214 Gettorf

Jeder, der regelmäßig Yoga praktiziert, weiß, es bringt mehr Ruhe in den Alltag. Man konzentriert sich bei der Ausübung auf sich und seinen Körper und bereits im alten Indien wurde Yoga ausgeübt, um sich bis ins hohe Alter fit zu halten. In unserer modernen Welt ist es für viele eine kleine Ruheinsel im gestressten Alltag. Man arbeitet nicht nur an der körperlichen Fitness, sondern auch an seiner mentalen Stärke.

Ab Oktober wird Claudia Saurer in Gettorf zusätzliche Yogastunden beim Gettorfer TV anbieten.

Sonntags von 11 bis 12 Uhr gibt es Yoga für Frauen und speziell für Schwangere. Die zertifizierte Yogalehrerin hat zu ihrer regulären Hatha-Yoga-Ausbildung eine Zusatzqualifikation in Schwangeren- und Mum-&-Baby-Yoga. Speziell für werdende Mütter ist es wichtig, sich in ihrem Körper wohlzufühlen. Yoga in der Schwangerschaft kann einem nicht nur helfen, seinen Köper bewusster zu erleben, es fördert auch die Verbundenheit mit seinem kleinen, heranwachsenden Schützling im Bauch. Gezielte Asanas für die Atmung und um die Hüfte zu öffnen, können während der Strapazen der Geburt sehr hilfreich sein.

Sonntags von 10 bis 11 Uhr gibt es Mum-&-Baby-Yoga für alle Mütter – in den Wochen nach der Geburt – geeignet. Wenn keine weiteren medizinischen Gründe dagegen sprechen, kann ab diesem Zeitpunkt mit der Rückbildung begonnen werden. In einem Mum-&-Baby-Yogakurs, findet man gleichgesinnte Mütter, teilt Sorgen und Ängste des Mutterseins. Hat Zeit sich spielerisch, mit viel Körperkontakt, seinem Baby zu widmen, denn sie werden in die Asanas einfach mit eingebunden. Der Fokus bei den Asanas liegt auf der Stärkung des Rückens, der Schulter- und Nackenmuskulatur, da Eltern vom vielen Herumtragen des Babys in diesen Bereichen oft Verspannungen haben. Nach der Geburt wird der Körper der Frau wieder sanft geformt und gestraft. Claudia Saurer achtet ganz gezielt darauf, eine ruhige, spielerische und leichte Atmosphäre zu schaffen. Die Mütter sollen sich nach den 60 Minuten wie nach einem erholsamen Kurzurlaub fühlen, um kraftvoll und gestärkt in den Babytag zu entschwinden.

Wer an einem der Kurse teilnehmen möchte, melde sich bitte beim Gettorfer TV unter 04346-8819 oder Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!.
Die Anmeldungen werden gesammelt. Start ist für Anfang November 2016 vorgesehen. Wenn sich genügend Teilnehmer finden, kann es schon am 6.11.2016 losgehen!