H.I.I.T. und Mobility
H.I.I.T. ist ein hochintensives Intervalltraining, bei dem sich anstrengende Übungen mit weniger intensiven Übungen abwechseln. Die Pausenzeiten sind eher kurz. Dies wird kombiniert mit Mobilitätsübungen für den ganzen Körper.
Trainingszeiten
Die Trainingzeiten können dem aktuellen Sportplan entnommen werden.
Änderungen der Trainingszeiten lassen sich manchmal kurzfristig leider nicht vermeiden. Diese werden auf der Website unter „Vertretungen und Ausfälle“ aufgeführt.