After Work Fitness
Beim After Work Fitness werden verschiedene Elemente des Fitnesstrainings mit oder ohne Kleingeräten genutzt, um ein effektives Ganzkörpertraining zu gestalten. Diese Stunde ist für jeden geeignet, der sich nach der Arbeit nochmal auspowern und bewegen möchte, egal ob Mann oder Frau, Jung oder Alt, trainiert oder untrainiert. Du tust etwas für Deine Kraft, Deine Ausdauer und Deine Beweglichkeit!
Trainingszeiten
Die Trainingzeiten können dem aktuellen Sportplan entnommen werden.
Änderungen der Trainingszeiten lassen sich manchmal kurzfristig leider nicht vermeiden. Diese werden auf der Website unter „Vertretungen und Ausfälle“ aufgeführt.